백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
콩나물다시마국,
고등어무조림,
깻잎완자전,
방풍나물,
배추김치
점심식사
817 / 34kcal
혼합잡곡밥,
해물된장찌개,
소고기단호박조림,
미역줄기볶음,
브로컬리무침,
배추김치
점심식사
641 / 25kcal
혼합잡곡밥,
유부팽이국,
오리훈제야채볶음,
부추야채무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
777 / 29kcal
혼합잡곡밥,
감자옹심이국,
닭간장조림,
메밀전병,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
567 / 20kcal
혼합잡곡밥,
소고기탕국,
참치감자짜글이,
맛살피망볶음,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
666 / 29kcal
잔치국수,
(당근, 김치, 호박,어묵),
혼합잡곡밥,
단무지무침,
배추김치
점심식사
510 / 21kcal
저녁
혼합잡곡밥,
오징어무국,
콩단백숯불직화구이,
감자채볶음,
한입샐러리장아찌,
배추김치
저녁식사
619 / 24kcal
혼합잡곡밥,
어묵쑥갓국,
돈육고추잡채,
연근조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
598 / 18kcal
혼합잡곡밥,
추어탕,
소고기두부조림,
파래자반볶음,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
611 / 22kcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
삼치데리야끼구이,
명엽채조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
660 / 31kcal
혼합잡곡밥,
쑥된장국,
돈육버섯장조림,
곱게다진오징어젓,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
500 / 19kcal
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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